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건강라이프99

여성을 위한 영양소 가득한 아마씨 효능과 복용방법 아마씨(아마란서스 씨앗)는 건강에 좋은 영양소가 풍부하고 다양한 효능을 가진 식물성 식품입니다. 아래에 아마씨의 주요 효능과 복용 방법을 정리해 드리겠습니다. 아마씨의 영양소에는 불포화지방산 오메가-3 풍부, 항암물질 리그난, 식이섬유를 많이 포함하고 있습니다. #1. 아마씨의 주요 효능 영양소 공급: 아마씨는 단백질, 식이 섬유, 미네랄, 비타민 E, 철분, 마그네슘 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 항산화 작용: 아마씨에는 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부하게 포함되어 있어 자유 라디칼의 생성을 억제하고 세포 손상을 예방합니다. 심혈관 건강 개선: 아마씨의 오메가-3 지방산과 폴리페놀은 심장 건강을 지원하고 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 소화 개선: 아마씨는 식이 섬유를 풍부하게 함유.. 2023. 7. 15.
타이레놀 복용법, 종류와 효과 부작용에 대하여 타이레놀은 역사가 오래된 진통제입니다. 타이레놀 500mg과 타이레놀 ER서방정은 어떤 차이가 있는지 알아보고 증상별 복용방법과 부작용에 대하여 정리해 보도록 하겠습니다. #1. 타이레놀 타이레놀이라는 상품명은 1955년 미국에서 처음 상품화가 되어 판매가 될 때 붙여진 이름으로 그 성분명은 아세트아미노펜입니다. 아세트아미노펜은 1886년 처음 발견이 되어 1955년 상품화된 이후로 가장 많은 판매율을 보이며 진통제로 각광받아 온 약이지만 아이러니하게도 명확한 작용기전은 알려져 있지 않다고 합니다. 현재까지는 통증 유발과 관련된 프로스타글란딘이라는 물질을 억제하여 진통효과를 갖는다고 추측하고 있습니다. 소염 작용은 거의 없지만 해열, 진통 작용을 통해 여러 원인에 의한 통증을 완화시킬 목적으로 사용하며 .. 2023. 7. 14.
방귀가 자주 나오는 이유 5가지와 좋아지는 방법 방귀가 수시로 나와서 고민이 있으신 분들을 위하여 방귀가 자주 나오는 5가지 이유와 좋아지는 방법에 대하여 정리해 보도록 하겠습니다. 방귀가 자주 나오는 이유는 여러 가지가 있으며 개인의 건강 상태와 식습관에 따라 다를 수 있습니다. #1. 방귀란? 방귀는 소화 과정에서 생성되는 가스가 체외로 배출되는 현상을 말합니다. 소화 과정에서 음식물이 위에서 소장을 거쳐 대장으로 이동하면서 소화 효소에 의해 분해되고 흡수되는 동안 가스도 생성됩니다. 이 가스는 주로 질소, 산소, 이산화탄소, 수소, 메탄 등의 성분으로 구성되어 있습니다. 일반적으로, 방귀는 자연적이고 정상적인 생리적 현상입니다. 평균적으로 사람은 하루에 약 10~20회 정도 방귀를 냅니다. 하지만 개인에 따라 방귀의 빈도와 양은 다를 수 있습니다.. 2023. 7. 13.
만성 vs 급성 맹장염 초기증상과 수술후기 맹장염은 맹장 아래로 늘어진 가늘고 긴 돌기가 있는데 이곳에 생긴 염증을 가리켜 맹장염, 정식 질환 명칭은 충수돌기염이라고 합니다. 충수염이라 줄여서 부르는데, 일반적으로는 맹장염으로 많이들 이야기합니다. 긴급했던 급성맹장염(충수염)과 만성맹장염 진단과 수술까지 과정을 알려드리겠습니다. #1. 급성 맹장염. 만성 맹장염 초기증상 수술후기 초기증상 : 미열, 오심, 구토, 복통(맥버니 부위의 반동성 압통, 오른쪽 아랫배), 소화불량 주의점 : 온찜질 금지, 관장, 진통제 금지 진단 : 백혈구 증가가 일어나는데 백혈구가 10,000~15,000 사이로 증가한다. 신체검사로 진단을 확진 내릴 수 있습니다. 진단 시에는 앞. 뒤 장골과 배꼽을 연결하는 직선상의 배꼽 아래 1/3 지점(맥버니점)을 눌렀다 떼면 통.. 2023. 7. 12.
개비스콘, 겔포스 엠, 알마겔 에프 위장약 삼총사 개비스콘, 겔포스 엠, 알마겔 에프는 약국에서 판매하는 대표적인 위장약입니다. 세 가지 모두 속 쓰림 완화에 탁월한 효과를 가지고 있는데 올바른 복용법과 세 가지 의약품의 차이점을 확인해 보도록 하겠습니다. #1. 개비스콘 vs 겔포스 엠 vs 알마겔 에프 개비스콘 더블액션 개비스콘 더블액션의 주성분은 알긴산나트륨으로 위산과 반응하여 위산층의 윗부분에 약 2cm 두께의 겔층을 형성해 줍니다. 이 겔층이 위산의 역류를 막아 속 쓰림이나 타는 듯한 통증을 억제해 주는 역할을 합니다. 개비스콘 더블액션과 동일한 성분을 가진 의약품으로는 '위엔젤 더블액션 현탁액, 윌로겔 현탁액, 위스콘 더블액션 현탁액, 다이스콘 듀얼액션 현탁액, 노루모 듀얼액션 현탁액, 겔스콘 더블액션 현탁액' 등이 있습니다. 겔포스 엠 겔포.. 2023. 7. 11.