매달 괴로운 월경(생리)전 증후군 어떻게 하면 좋아질까?
성인 여성이라면 생리기간이 다가오면서 겪게 되는 불편한 경험들을 모두 아실 거라 생각이 듭니다. 괜스레 짜증이 나고, 예민해지고, 안 먹던 것들이 먹고 싶고, 변비, 두통이 생기는 등 컨디션이 저조해지면서 '내 몸이 왜 이러지' 하는 경험이 있으리라 생각 듭니다. 이런 증상들을 '월경 전증후군(Premenstrual syndrome, PMS)' 또는 생리 전증후군'이라고 부릅니다. #1. 월경(생리) 전 증후군 월경 전증후군은 보통 생리를 시작하기 7~14일 전에 반복적으로 겪게 되는 다양한 정서적, 신체적, 행동적 증상을 특징으로 하는 일종의 증상을 의미합니다. 신체적 증상 : 유방압통, 근육통, 부종, 체중 증가, 두통, 소화불량, 변비, 피부트러블 행동적 증상 : 불면, 단것에 대한 갈망, 식욕증가..
2023. 7. 16.
