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9가지 영양제 언제, 어떻게 먹어야 효과가 있을까? 현대인은 건강을 관리하기 위하여 다양한 영양제를 복용하고 있습니다. 하지만 영양제의 영양성분에 따라 복용방법이 다르다는 걸 알고 계신가요? 각 종 영양제의 올바른 복용법과 주의할 점을 체크하여 더욱 건강에 도움이 되는 방법을 추천드립니다. #. 영양제 언제, 어떻게 먹느냐 효과가 있는지 알아보자 비타민C 비타민C는 수용성 비타민으로 일반적으로는 공복 복용 시 흡수율이 높습니다. 하지만 비타민C 자체는 약산성을 띄기 때문에 때때로 속 쓰림이 등의 위장장애를 유발할 수 있는데, 특히 요즘은 비타민C 메가도즈(mega dose, 고용량) 요법을 하시는 분들이 있어 지속적으로 섭취하는 경우라면 식사 직후 복용을 권장합니다. 만약 '중성 비타민C'라고 하여 속 쓰림 부작용을 최소화한 제품들의 경우에는 공복 복용을.. 2023. 7. 1.
대형폐기물 인터넷 신고, 스티커 구매, 어플, 무상수거 접수 방법 이사할 때 나오는 대형 폐기물을 처리하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 만약 쓸만한 대형 폐기물이라면 지역별 중고가전제품 매매 업체를 인터넷으로 검색 후 판매를 하는 방법, 당근에 올려서 필요한 분에게 판매하는 방법(이건 조금 시간이 걸리니 이사 가기 전 빨리 올려야겠죠?), 여의치 않을 경우 인터넷으로 신고하여 배출하거나, 스티커 부착 후 분리수거장에 내려놓는 방법, 어플로 접수, 무상수거 접수 등 여러 가지가 있습니다. 목차 1. 대형폐기물 처리 방법 2. 대형폐기물 인터넷 접수 후 배출 시 유의사항 3. 대형 폐기물 무상수거 신청 방법 #1. 대형폐기물 처리방법 1. 대형폐기물 인터넷 신고 대형폐기물 인터넷 신고는 각 지자체별로 사이트가 다릅니다. 서울시는 각 구단위(예) 관악구 대형폐기물 신고,.. 2023. 6. 30.
급성위염, 위를 튼튼하게 만들어주는 방법 급성위염은 보통 '체했다'라는 말로도 표현되는데 위염에서 가장 큰 원인은 음식물의 섭취 부주의에서 옵니다. 과음, 과식, 불규칙한 식사, 너무 맵고 짠 음식, 체질에 맞지 않는 식사, 부패한 음식등이 원인이지만 그 외에도 강한 쇼크, 약물 중독, 스트레스 등에도 나타날 수 있습니다. 개인적으로 스트레스에 취약하여 위염을 달고 살았는데 약으로도 해결되지 않는 위염을 예방하고 치료하는 방법을 소개드립니다. #1. 급성위염 증상과 한방처방 급성위염의 증상 급성 위염은 위의 염증으로 인해 발생하는 소화기 질환입니다. 주로 식용물의 부진, 명치 부분의 불쾌감과 압박감, 구토, 구역질 등이 주요 증상으로 나타납니다. 때로는 상복부에 심한 통증이나 위경련도 발생할 수 있습니다. 급성 위염은 다양한 원인에 의해 발생할.. 2023. 6. 29.
당뇨병의 모든 것, 이렇게 관리하면 좋아집니다. 당뇨병은 췌장에 문제가 생겨서 인슐린을 거의 생산하지 못하거나 세포가 인슐린에 반응하지 않아 포도당이 세포로 들어가지 못하고 혈액에 지나치게 많이 남아서 소변으로 배출되는 것이 당뇨병입니다. 즉 당뇨병은 탄수화물의 물질대사 장애로 인하여 혈당 수치가 높아지고 이로 인하여 소변으로 포도당이 다량 배설되는 상태로, 인슐린의 생산, 분비 또는 이용의 이상으로 발생하는 질병입니다. 목차 1. 당뇨병 2. 좋은 음식, 금기음식 3. 당뇨병 관리방법 및 민간요법 #1. 당뇨병 우리가 섭취한 음식물은 소화액의 작용에 의하여 포도당으로 분해되는데, 이것은 몸의 생장에 필요한 에너지원으로 사용된다. 포도당을 혈액에서 세포로 이동시키기 위해서는 인슐린이 필요한데, 이는 췌장에서 자동적으로 생산. 분비됩니다. 당뇨병의 증상.. 2023. 6. 28.
우리 아이들의 면역력 높이는 방법 면역력이 저하되면 각종 감염증에 쉽게 노출이 되고 회복되는 데에도 시간이 오래 걸립니다. 반대로 과유불급이라는 말이 있듯이 면역력이 너무 과해도 문제가 발생합니다. 그중 하나가 바로 '알레르기'입니다. 우리 몸의 면역세포가 특정 항원에 과도하게 반응하게 되면 여러 증상들을 유발하게 되고 영. 유아 시기의 대표적인 알레르기 질환은 천식, 아토피, 알레르기성 비염 등이 있습니다. 아이들의 면역력을 높일 수 있는 건강한 식습관과 영양소에 대하여 알아보도록 하겠습니다. #1. 우리 아이 면역력에 도움이 되는 영양소 베타글루칸 베타글루칸은 주로 버섯, 보리, 밀, 효모 등의 세포벽으로부터 자연적으로 얻을 수 있는 천연 고분자 성분입니다. 예전부터 버섯은 면역력에 도움이 되고 항암작용이 우수하다고 알려진 식품입니다.. 2023. 6. 27.
약의 종류와 제형에 따른 의약품, 처방약 유통기한 핵심 정리 유통기한이라 함은 말 그대로 제품이 유통될 수 있는 기한을 의미합니다. '대한약전'에 따르면 약의 유통기한은 약의 주성분 효능이 90%에 이르는 기간이라고 나와 있습니다. 보통 완제품으로 나오는 일반의약품 중 정제로 된 약들은 생산일 기준으로 3년 정도의 유통기한을 설정하지만 이는 의약품의 성분과 처방약 방식에 따라 바뀌기도 합니다. 약의 종류와 제형에 따른 유통기한을 알아보고 약물 보관방법을 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 약의 종류와 제형에 따른 유통기한 2. 가장 기본적인 약물 보관방법 3. 유통기한 지난 약, 먹어도 될까요? #1. 약의 종류와 제형에 따른 유통기한 약통에 들어있는 약 영양제처럼 통에 담겨 있는 약들은 개봉하지 않으면 정해진 기간까지 보관 및 사용이 가능하고 개봉 후에는 보통 최.. 2023. 6. 26.
폐기의약품을 집에서 일반 쓰레기로 버리면 안 되는 이유 여러분들은 폐기의약품, 버려야 하는 약들을 어떻게 처리하고 있나요? 그동안 약이 변질되거나, 유효기간이 지났거나, 증상이 좋아져서 더 이상 복용할 필요가 없는 폐기의약품을 쓰레기통에 그냥 버렸을 겁니다. 사람들이 잘 모르고 있는 폐기의약품, 버리는 약 처리방법에 대하여 알려드리겠습니다. 목차 1. 폐기의약품 수거 사업이란? 2. 폐기의약품 수거 사업을 하는 이유는? 3. 폐기의약품 처리방식을 알아보자 #1. 폐기의약품 수거 사업이란? 폐기의약품 수거 사업은 2009년부터 환경부의 주도하에 약사회, 제약협회, 도매협회, 건강보험공단의 협약으로 시작되었습니다. 우리가 사용하는 의약품의 양은 갈수록 늘어나고 있습니다. 폐기의약품 수거 사업은 사용되지 않거나 만료된 약품을 안전하게 처리하기 위한 활동입니다. 많.. 2023. 6. 25.
2023년 경기도 청년기본소득 100만원 언제, 어떻게 신청할까? 경기도와 시군이 협력하여 경기도 청년들을 위한 정기적으로 지급하는 경기도 청년기본소득 지원금에 대하여 안내드리겠습니다. 신청일 기준 경기도에 주민등록을 두고 있는 만 24세 청년을 대상으로 최근 3년 이상 계속 거주하고 있는 경우 또는 합산 10년 이상 주민등록을 둔 경우 지원금을 신청할 수 있습니다. 늦기 전에 신청하시길 바랍니다. 목차 1. 청년기본소득 분기별 지급과 신청기간 2. 신청방법과 소급신청 하는 방법 #1. 청년기본소득 분기별 지급과 신청기간 지급내용 : 분기별 25만 원 지급(4분기 지원) 지급일정 분기별 연령 기준일 지급 대상자 생년월일 신청기간 심사.선정기간 지급 개시 1분기 23.01.01 98.01.02 ~ 99.01.01 23.03.02 ~ 03.31 23.03.14 ~ 4.13.. 2023. 6. 24.

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