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건강라이프99

서캐와 머릿니 제거 방법과 치료약 3가지 머리카락 사이에 붙어 있는 서캐와 살아 움직이는 이 감염이 확인되었을 때 어떻게 하면 좋을까요? 아이들이 서로 어울려 놀다가 옮아오는 경우도 빈번히 발생하는 서캐와 머릿니 퇴치법을 정리해 보도록 하겠습니다. #1. 서캐 & 머릿니 서캐는 머릿니(이)의 알로 약 1mm 정도이며 7~12일 후 부화됩니다. 알에서 깨어난 이는 24시간 안에 피를 빨아먹어야 합니다. 약충은 성충이 되기까지 3번의 탈피를 거치며 8.5~11일 정도가 거립니다. 알을 낳을 수 있는 암컷은 약 30일간 생존하며 하루에 5~10개씩, 평생 130개의 알을 낳아 모발에 부착합니다. 서캐는 다른 머리카락으로 옮겨 갈 수 없지만 약충과 성충은 이동성이 있어 다른 사람에게 옮길 수 있습니다. 이에 물리면 물린 자리 주변에 발진이 생기고 24.. 2023. 9. 2.
혈압, 혈액 관리 시금치 챙겨 먹으세요~ 시금치에는 비타민A와 미네랄이 풍부하지만 계절에 따라 영양가에 변화가 있으므로 제철 기간을 알고 섭취하면 더욱 건강에 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 11월부터 봄까지가 제철인 시금치를 정리해 보도록 하겠습니다. #. 시금치 효능 여름철에 시금치가 함유하고 있는 비타민C의 양은 제철기간(11월~봄)에 비해 3분의 1밖에 안 된다고 합니다. 암, 동맥경화 예방에 효과가 있는 카로틴도 여름은 겨울의 70% 정도로 떨어진다고 합니다. 제철 식품이 영양가가 높다는 것을 신경써서 섭취하면 좋을 거 같습니다. 시금치에는 철분성분이 많아 조혈작용, 혈액순환을 원활하게 도와줍니다. 채소중 철분이 가장 많이 들어있는 시금치는 여성에게 꼭 필요한 식재료 입니다. 시금치의 뿌리쪽 붉은 부분에는 뼈의 형성이나 혈액응고에 중요.. 2023. 9. 1.
기침가래 종류에 따라 멈추는 방법, 효과 좋은 약 기침은 주로 인후, 식도, 기관지 등에 있는 신경이 자극을 받아서 뇌로 전달되면서 시작됩니다. 기침을 유발하는 중추 신경은 주로 뇌에 있지만, 감기 바이러스처럼 밝혀지지 않은 방식으로 기침이 생기기도 합니다. #1. 기침. 가래 기침은 지속 시기에 따라 3주 미만인 급성, 3~8주 지속되는 아급성, 8주 이상 지속된 만성 기침으로 나누고 습성 기침과 가래가 없는 건성 기침으로 분류합니다. 기침할 때 가래소리가 있는지 없는지 파악하는 것이 특히 중요합니다. 건성 기침은 바이러스 감염, 세균감염, 역류성식도염, 심장질환, 에나프릴(혈압약)과 같은 약물 복용에 의해서도 나타날 수 있습니다. #2. 기침 가래의 증상별 셀프 약 기침과 가래에는 지해제 + 거담제 복합제제 추천 가래소리가 나지 않고 분비물이 없는 .. 2023. 8. 31.
피로회복, 노화를 막아주는 배아미 배아미는 배아가 남아 있으며 현미에서 겨 부분을 제거한 것입니다. 배아에는 건강에 좋은 성분이 응축되어 있습니다. 현미보다 현미층이 좀 더 깎인 쌀입니다. 쌀눈이 살아있고 부드러운 식감으로 현미를 먹고 싶은데 소화가 잘 안 되는 분들이 먹으면 좋습니다. #1. 배아미 효능 배아미의 주성분은 당질이며, 단백질, 지질, 비타민, 미네랄, 식물섬유 등이 풍부합니다. 백미와 비교했을 때 비타민B1은 2.6배 많습니다. 비타민E는 체내에서 과산화지질 생성을 억누르고 암, 노화를 예방하는 작용이 있습니다. 혈액 중 콜레스테롤을 줄이는 리놀산도 많이 함유하고 있습니다. 배아미를 물에 담그면 발아 분비상태에 들어가고 배아미의 글루타민산이 GABA라는 성분으로 변화하는데, GABA는 신장 작용을 활발하게 하여 이뇨작용을.. 2023. 8. 30.
사계절 내내 먹는 메밀국수의 6가지 효능 메밀국수는 계절을 가리지 않고 먹을 수 있는 몸에 이로운 음식입니다. 메밀국수의 루틴성분이 모세혈관을 확장시켜 고혈압, 뇌졸중을 예방하는데 도움을 줍니다. #1. 메밀국수의 효능 메밀국수는 리신, 트립토판, 메티오딘등 필수 아미노산을 이상적인 비율로 함유하고 있는 양질의 단백질원입니다. 비타민B1, B2, 콜린, 니아신 등 비타민류도 풍부하게 들어 있습니다. 폴리페놀의 일종인 루틴 작용이 중요한데, 루틴이 많은 부분은 메밀 열매의 겉면에 있는 검정 부분입니다. 그래서 열매만으로 만든 국수보다 겉면에 가까운 부분도 같이 갈아 넣은 국수가 루틴이 더욱 풍부합니다. 루틴은 모세혈관 막을 두껍게 하여 탄력성을 높여주고 혈압 상승에 대한 혈관의 신축성이 증강되기 때문에 고혈압, 뇌졸중 등의 예방에 효과적입니다. .. 2023. 8. 29.