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건강라이프99

어지럼증의 종류와 재발 방지 대처법 아침에 일어나 아찔한 느낌이 들며 머리가 핑글핑글 도는 어지럼증 때문에 정신이 없으신 적 없으신가요? 심하면 어지럼증은 메스꺼움을 동반합니다. 어지럼증의 종류를 알아보고 증상별 약과 대처법을 정리해 보도록 하겠습니다. #1. 어지럼증의 종류 아찔한 느낌 귀에서 윙윙거리는 소리가 나고 힘이 드신가요? 어지럼증은 17~39% 정도이며 병원을 찾게 되는 40% 정도가 말초 전정기관 이상에서 나타나는 어지럼증이며, 균형장애, 실신성 어지럼증 25%, 정신과적 문제 15%, 중추신경계의 질환 10% 정도의 발생 빈도를 보입니다. 특히 여성의 경우 어지러움 = 빈혈이라고 잘못된 상식을 갖고 있는 경우가 많아 철분제를 먹고도 증상이 나아지지 않고 변비나 위장 장애만 생겼다고 호소하는 경우에 어지럼증의 발생 원인을 알.. 2023. 8. 21.
우리가 몰랐던 김 영양소 주목 바다의 건강식품 김은 저에너지 식품입니다. 단백질이 아주 풍부하고 김 한 장의 단백질 양은 우유 40cc와 같습니다. 아미노산의 양도 대두에 필적할 정도로 많습니다. #1. 김의 영양소 김에 함유된 타우린은 필요 없는 콜레스테롤을 줄이고 유익한 콜레스테롤을 늘려 혈액을 깨끗하게 해 줍니다. 글루타민산, 알라닌 성분의 김의 맛있는 맛을 내줍니다. 수용성 식물섬유도 많아 그 비율이 30%가 넘습니다. 식물섬유는 부드러운 섬유 때문에 위장 벽에 상처를 주지 않으며 장내에서 지질, 유해 콜레스테롤 등을 만들어내는 균의 번식을 억제하고 이를 배설시켜 줍니다. 김에 함유된 카로틴 성분은 노화로부터 몸을 지켜주는 작용을 한다고 하여 주목받고 있습니다. 카로틴 함유율은 25%나 되어 해조류 중에서도 높습니다. 김의 비.. 2023. 8. 20.
아스파라거스 왜 먹어야 할까? 효능과 조리방법 아스파라거스는 조혈 비타민이 풍부한 녹색채소입니다. 아스파라거스에는 흰 아스파라거스와 그린 아스파라거스가 있는데 영양가로 보면 그린 아스파라거스가 더 뛰어납니다. 아스파라거스의 효능과 비타민을 지키는 조리법에 대하여 정리해 보도록 하겠습니다. #1. 아스파라거스의 효능 아스파라거스는 카로틴이나 미네랄류를 많이 함유하고 있는데 특히 이삭 끝에는 고혈압이나 동맥경화 예방효과가 있는 루틴(Rutin, 비타민 P)이 풍부합니다. 적혈구를 만들기 위해 필요한 비타민 성분인 엽산, 철분을 많이 함유하고 있습니다. 엽사는 철분과 함께 체내에서 조혈작용을 하고 혈액을 공급하기 때문에 말초혈관에까지 퍼져 혈압을 내리는 작용을 합니다. 아스파라거스에 함유된 아스파라긴산(Asparagin)은 아미노산의 일종이며, 체내에서는.. 2023. 8. 19.
화상의 종류와 연고 제대로 알고 이렇게 선택 하세요 일상생활에서 크고 작은 화상을 누구나 한 번쯤 경험하게 됩니다. 여름철 뜨거운 햇볕에 오랫동안 노출되어도 화상을 입을 수 있습니다. 이처럼 상황별 화상 상태에 따른 처치방법과 연고에 대하여 정리해 보도록 하겠습니다. #1. 화상의 기초 정보 1. 화상 분류 화상 깊이 표시 상태 증상 치유기간 1도 표피층만 손상된 가벼운 화상 피부 충혈, 통증 며칠 이내 2도 경증 표피층 진피층의 일부 손상, 물집(수포) 발생과 세균 감염 발생 가능 혈관 부위까지 손상, 통증, 환부의 감각 예민, 창백한 색 2주 정도 2도 중증 진피층까지 손상, 출혈성 수포, 희색과 붉은색의 얼룩 3주 이상 3도 피하조직까지 손상된 피부층 전체 괴사 상태 통증과 감각을 못느낌, 어두운 갈색, 심각한 장애 유발 화상범위에 따라 다름 2. .. 2023. 8. 18.
반복적으로 생기는 단순포진, 상황별 연고 선택 예방 단순포진(구순포진) 감염증은 피곤하거나 스트레스를 받으면 반복되는 증상이라 대수롭지는 않지만, 입술 주변에 생겼을 때 불편감은 이루 말할 수 없습니다. 물집이 생기기 전이나 직후 또는 물집이 터진 후에 사용하는 상활별 연고와 예방에 도움이 되는 방법을 알아보도록 하겠습니다. #1. 단순포진(구순포진) 감염증 단순포진은 바이러스 감염증입니다. 많은 이들이 단수포진과 대상포진을 헷갈려하는데 단순포진은 헤르페스 바이러스(HSV)가 주 감염원입니다. 입술, 코, 구강 점막 등에 증상을 유발하는 1형(HSV-1)과, 성기에 증상을 유발하는 2형(HSV-2)으로 나눠집니다. 단순포진(구순포진)은 본인도 모르는 사이에 감염시키고, 감염되므로 포진이 생겼을 경우 타인과 접촉되지 않도록 주의가 필요합니다.(음식, 컵, .. 2023. 8. 17.

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