천식에 좋은 음식과 기침 멎게 해주는 요법

천식은 기관지 천식과 심장성 천식으로 나눌 수 있습니다. 기관지 천식은 숨을 내쉬기가 곤란하고 허탈에 빠지는 일이 없고, 심장성 천식은 내쉬는 숨과 들이쉬는 숨이 모두 곤란하고 허탈에 빠지는 경우가 있습니다.

 

천식에 좋은 음식

 

#1. 천식의 증상

천식은 보편적으로 기관지 천식을 말하는데 한의학에서는 효천이라고 합니다. 

 

 

• 천식은 발작이 일어나면 얼굴이 창백해지고 헐떡거리는 소리와 함께 호흡곤란이 일어나며 입술이 자줏빛으로 변합니다.
• 진땀이 나고 심할 때는 누워 있기도 힘든 채 수일간 지속되기도 합니다.
• 천식은 허증과 실증으로 구분하는데 허증 천식인 허천은 호흡이 짧아 이어지지 않고 소리가 낮으면서 촉급합니다. 얼굴은 창백해지고 말하기 힘들며 목구멍에서 가래소리가 나지만 가래나 침은 맑습니다.

 

#2. 천식에 좋은 음식

• 선인장즙 : 천식 치료뿐만 아니라 예방에도 좋고 체질을 개선하는 데도 좋습니다.
• 비파차 : 비파잎을 꿀에 적셔 살짝 볶아 차로 끓여 마신다. 천식뿐만 아니라 감기나 기관지염, 딸꾹질에도 좋습니다. 비파나무도 좋은데 이를 '약의 대왕'이라 하여 대왕약나무라고도 합니다. 또한 암이나 냉증, 신장염, 위염, 간염에도 효과가 뛰어납니다.
• 오매차 : 오매(매실을 검게 태운 것)와 생강을 같은 분량으로 하여 끓여 마시면 효과가 좋습니다.
• 호두차 : 호두 8g에 인삼 2g을 끓여 마십니다. 
• 살구씨 : 어린이는 3알, 성인은 5알 정도를 따뜻한 물에 꿀을 타서 먹습니다. 기관지염, 폐렴, 폐결핵에도 좋습니다.
• 오이즙, 수세미즙, 도라지, 백합뿌리, 검은콩, 알로에, 오미자 모두 천식 치료뿐 아니라 예방에도 좋습니다.

 

#3. 천식일 때 주의할 점

• 육체적. 정신적 안정이 필요합니다.
• 기관지를 확장해 주는 것이 좋으며, 스팀 요법을 이용하여 수증기가 입에 들어가게 해 줍니다.

 

 

• 식염과 수분을 제한합니다.
• 담배와 음주는 삼갑니다.
• 피부단련이 천식에 도움이 되는데 냉수마찰, 이른 아침의 산책등이 좋습니다.
• 식사는 소량으로 여러 번 나눠서 하는 것이 좋습니다.