2023년 초복,중복,말복 날짜와 닭백숙의 효능
초복, 중복이 순식간에 지나가고 2023년 8월 10일 벌써 말복이 다가왔습니다. 삼복지간에는 입술에 붙은 밥알도 무겁다는 속담으로 삼복 기간에는 더위가 심해서 몸의 기운이 쉽게 약해지고, 입술에 붙은 밥알도 무겁게 느껴질 만큼 사소한 일도 힘들어진다는 뜻을 가지고 있는대요, 기력이 쇠하기 쉬운 무더위를 나타내는 속담입니다. #1. 초복, 중복, 말복 날짜, 닭백수 효능 초복, 중복, 말복 의미와 날짜 초복, 중복, 말복을 새는 방법은 음력 6월에서 7월 사이의 절기로 나타냅니다. 하지로부터 셋째 경일을 초복, 넷째 경일을 중복, 입추 후 첫째 경일을 말복이라 합니다. 음력으로 세는 게 아니었답니다. 어렵네요!! 초복은 한 해(여름)의 시작에서 20일 정도 지난 시기를 가리킵니다. 기상이 점점 더워지며 ..
2023. 8. 9.
귀리 효능 10가지와 먹는 방법, 부작용을 알아볼까?
귀리는 건강에 많은 이점을 제공하는 영양 가득한 식품입니다. 귀리의 영양소를 확인하고 주요 효능과 먹는 법 부작용을 모두 정리해 보겠습니다. #1. 귀리의 주요 효능 10가지 귀리는 탄수화물, 식이섬유, 전분으로 구성되어 에너지를 공급해 줍니다. 또한 단백질의 함량이 다른 곡물에 비해 높아 근육과 조직을 유지하는데 도움을 주고 낮은 지방 함량을 가지고 있어 식이 관리에 도움을 줍니다. 귀리에는 비타민B군(티아민, 리보플래빈, 나이아신, 비타민B6, 엽산)과 비타민E, 칼슘, 철분, 마그네슘, 인 등 다양한 미네랄이 함유되어 있어 각종 생체 기능에 도움을 줍니다. 다이어트 및 체중 관리: 귀리는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주며, 저지방이면서도 영양소가 풍부하여 다이어트나 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니..
2023. 8. 8.
