2023년 초복,중복,말복 날짜와 닭백숙의 효능

초복, 중복이 순식간에 지나가고 2023년 8월 10일 벌써 말복이 다가왔습니다. 삼복지간에는 입술에 붙은 밥알도 무겁다는 속담으로 삼복 기간에는 더위가 심해서 몸의 기운이 쉽게 약해지고, 입술에 붙은 밥알도 무겁게 느껴질 만큼 사소한 일도 힘들어진다는 뜻을 가지고 있는대요, 기력이 쇠하기 쉬운 무더위를 나타내는 속담입니다.

 

초복,중복,말복 날짜

 

#1. 초복, 중복, 말복 날짜, 닭백수 효능

초복, 중복, 말복 의미와 날짜

초복, 중복, 말복을 새는 방법은 음력 6월에서 7월 사이의 절기로 나타냅니다. 하지로부터 셋째 경일을 초복, 넷째 경일을 중복, 입추 후 첫째 경일을 말복이라 합니다. 음력으로 세는 게 아니었답니다. 어렵네요!!

 

 

초복은 한 해(여름)의 시작에서 20일 정도 지난 시기를 가리킵니다. 기상이 점점 더워지며 여름이 본격적으로 시작되는 시기로, 건강을 챙기고 무리한 활동을 자제하는 것이 좋습니다.

 

중복은 초복 이후 20일 정도 지난 후부터 40일 정도 동안을 나타냅니다. 여름 한복판으로 무더운 날씨가 계속되기 때문에 무리한 신체 활동을 자제하고 건강을 유지하는 것이 중요합니다.

 

말복은 중복 이후 40일 정도가 지나는 시기를 나타냅니다. 여름의 끝을 가리키며, 이 기간 동안에도 무더운 날씨가 지속될 수 있습니다.

 

초복 : 2023년 7월 11일

중복 : 2023년 7월 21일

말복 : 2023년 8월 10일

 

닭백숙(삼계탕)의 효능

닭백숙은 여름철 땀을 많이 흘리는 시기의 보양식으로 널리 알려져있습니다. 닭고기가 고단백 저지방 식품으로 체력 증진에 도움이 되는데 거기에 각종 한약재들(헛개나무, 뽕나무, 오갈피, 황기, 대추, 당귀)등을 같이 넣고 끓이면 부족한 기를 보충해 주고 황산화 효과, 면역력 강화, 항염증 효과, 혈당 관리, 소화 개선, 혈액 순환 개선 등 도움을 얻을 수 있습니다. 

닭백숙(삼계탕)

옛 어른들의 지혜가 있는 닭백숙의 효능을 살펴 보도록 하겠습니다.

 

 

• 체력 증진: 닭고기는 고단백 저지방 식품으로, 체력을 증진시켜 주는 역할을 합니다.
• 면역력 강화: 닭고기에는 단백질과 미네랄이 풍부하게 들어있어 면역체계를 지원하고 강화시켜 줄 수 있습니다.
• 소화 개선: 닭백숙은 부드러운 조리 방식으로 소화 시키기 쉬우며, 소화기능을 돕는 미생물인 유산균과 관련된 영양분도 함유하고 있습니다.