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산나물 또는 한약재 삽주 효능, 복용방법 삽주는 주로 뿌리를 한약재로 이용하는데 새싹 또한 귀한 산나물이다. 새싹은 삽주 싹이라고 하는데 삽주 싹과 더덕은 며느리 주기가 아깝다고 하는 옛말이 있을 정도로 맛있다고 합니다. 삽주의 효능과 복용방법을 정리하겠습니다. 목차 1. 삽주 2. 삽주의 효능 3. 삽주 복용방법 1. 삽주 삽주는 뜯으면 흰 즙이 나와 손이 검게 되지만 물에 씻으면 잘 지워진다고 합니다. 잎에서는 싱싱한 약초 향기가 나고, 얼마전까지만 해도 깊은 산속으로 들어가야 겨우 구경할 수 있었던 귀한 약초입니다. 삽주의 잎은 가장자리가 가느 톱니처럼 생겼고, 윤기가 나 빳빳해 보입니다. 꽃도 특이한 모습인데 하얀색을 띄고 꽃잎은 긴 나팔처럼 생긴 모양입니다. 꽃받침은 가장자리가 날카로운 톱니처럼 생겼습니다. 여러해살이풀인 삽주는 창출 .. 2023. 6. 2.
주말 아이들과 가볼만한 곳 나이키 "모두의 운동장" 나이키에서 누구나에게 열린 스포츠 공간을 조성했습니다. 서울시평생 교육진흥원, 초록우산어린이재단과의 파트너십을 통해 모든 이들이 스포츠의 즐거움을 동등하게 누릴 수 있는 열린 스포츠 공간 '모두의 운동장'을 만들었습니다. '모두의 운동장은' 서울 금천구에 서울시평생교육진흥원 '모두의 학교' 내에 만들어졌습니다. '모두의 운동장'은 공동체 의식을 바탕으로 성별, 연령, 신체 능력 등에 구애받지 않고 모든 이들이 동등하게 스포츠와 놀이를 즐길 수 있는 공간입니다. '모두의 운동장'은 달리기 트랙을 중심으로 농구 코트, 풋살장, 플레이 존으로 구성되어 있습니다. 비비드 한 컬러가 매력적이고 독특한 구조로 세련되게 만들어졌는데, 못 입는 나이키 운동화와 옷이 운동장을 만드는 소재로 사용되었다고 합니다. 거기다 .. 2023. 6. 2.
여행가는 달 '디지털 관광주민증' 발급하고 할인 받는 방법 '디지털 관광주민증’이란 ‘대한민국 구석구석’ 모바일 앱에서 일종의 명예주민증인 디지털 관광주민증을 발급받고 QR코드를 활용해 지역 내 관광지 입장권을 포함해 숙박, 식음, 체험 등 각종 여행 편의시설과 체험 프로그램 할인 혜택을 받을 수 있는 제도입니다. 목차 1. 디지털 관광주민증 사용 지역과 혜택 2. 디지털 관광주민증 발급방법 3. 디지털 관광주민증 사용방법 디지털 관광주민증 사업 문화체육관광부와 한국관광공사에서 관광을 통한 지역경제 활성화에 기여할 목적으로 추진했던 '디지털 관광주민증' 사업을 5월 31일부터 올해 11개 지역으로 확대하여 운영합니다. 지난해 시범사업 추진 지역인 강원 평창과 충북 옥천에 이어 올해는 9개 지역을 추가하여 모두 11개 지역에서 사업을 추진합니다. 디지털 관광주민증.. 2023. 6. 1.
오메가-3 효능과 황금비율 제대로 알고 먹는 방법 오메가-3는 생선이나 들기름, 참기름에 많이 포함되어 있는 지방으로 몸에 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 없애주고 혈행을 개선해 혈액순환을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 지방산의 종류를 살펴보고 우리 몸에 작용하는 기전에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 포화지방산 vs 불포화지방산 2. 오메가-3 3. 오메가-3 황금비율 오메가-3 오메가-3는 불포화지방산으로 우리 몸에 유익한 기능을 향상해 줍니다. 일반적으로 포화 지방산은 몸에 나쁜 지방, 불포화 지방산은 몸에 좋은 지방이라고 알고 있는데, 포화 지방산이라고 꼭 몸에 나쁜 것만은 아니고, 마찬가지로 불포화 지방산이라고 언제나 유익한 것만은 아닙니다. 개인의 건강 상태와 다른 영양소 섭취와의 균형도 중요하기 때문에, 식이 변화를 고려할 때 전문가의.. 2023. 6. 1.
2023년 ZUM 사이트 검색 등록 하고 답변 받기 ZUM 사이트에 자신의 블로그 검색등록 신청하는 방법이 새롭게 개편되어서 신청하는 방법에 대하여 알려드립니다. 티스토리, 네이버 블로그를 운영하시는 분이라면 검색 엔진에 자신의 블로그를 등록해야 합니다. 1. ZUM 사이트 검색등록 방법 예전에는 ZUM사이트 검색창에 " ZUM 사이트 검색등록" 이라고 치면 바로 검색등록 사이트 바로가기가 떴었는데 지금은 "ZUM 고객센터" 만 검색되는 것을 확인할 수 있습니다. ① ZUM 고객센터를 클릭합니다. ② 고객센터 메뉴에서 검색서비스를 클릭합니다. ③ 신규등록에 들어가 자신의 블로그 주소를 등록하고 개인정보 수집 및 이용 동의를 선택하고 보내기를 합니다. ④ 이렇게 보내기를 하고 나면 2~3일 후 검색등록 안내 메일을 받을 수 있습니다. 유입율을 높여주는 ZU.. 2023. 5. 31.

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